그들이 일상생활에서 다량을 견디기 때문에, 당신의 경부 근육은 사치스런 생활을 하지 않습니다. 그들은 당신의 머리를 옮기고 안정시키고 이동하며, 그것이 적어도 4 킬로그램이 나갑니다. 경부통은 경추 주위에 근육과 끈에서 팽팽하게 하기 위해 종종 탓으로 될 수 있습니다. 초안, 어색한 자는 위치와 스트레스는 또한 당신의 경부통의 원인일 수 있습니다. 그러나, 예리한 경부통은 걱정하기 위해 어떤 이유가 아닙니다. 우리는 증상이 발생할지도 모르는 당신에게 설명할 것이고 당신이 어떻게 당신의 고통을 완화하고 당신을 줄 수 있는지가 당신의 경부 근육에서 긴장을 방지하고 그러므로 경부통을 피하는 방법에 기울어집니다. 당신은 또한 당신이 경부통을 위한 의사에 가야 할 때 배울 것입니다.
경부통이 무엇입니까?
목은 당신의 몸의 민감한 지역입니다. 경추는 7 척추로 구성됩니다. 당신의 머리는 제1경추 (C1) 인 지도장에 기초를 둡니다. 수많은 근육, 인대와 신경은 그것의 안정 위치를 보증하지만, 그러나 당신은 또한 돌고 그들의 도움으로 그것을 기울입니다. 당신이 오랫동안 이 지역에서 나쁜 자세를 가지고 있고 그것이 대부분 모르게 진행되면, 또는 당신이 목 영역에게 또한 많은 긴장을 두면, 이것은 당신의 경부 근육을 과적할 것입니다. 그들은 균형을 잃습니다. 이것은 긴장, 근육 통증과 밀착도의 결과가 되고 근육에 대한 혈류가 감소합니다. 보상용 자세와 감소 혈류 때문에, 목과 어깨에서 끈은 서로 들러붙을 수 있습니다. 조직은 결과적으로 묶이고 굳습니다.
경부통의 증상이 무엇입니까?
당신은 좀처럼 국한된 경부통을 느끼지 않습니다. 가장 시간의, 그것은 손가락아래로 어깨 안으로, 그리고 때때로 심지어 팔 안으로 방사합니다. 경부통은 또한 더 헤드와 원인 두통, 현기증, 시각적인 문제와 턱 통증의 뒤에 느껴질 수 있습니다. 완고한 사람은 또한 긴장된 경부 근육의 결과일 수 있습니다. 이것은 당신이 심한 통증과 머리를 돌리거나 기울일 수 있을 뿐이라는 것을 의미하고 이동성이 의미 심장하게 제한됩니다. 당신은 심지어 견고성을 핵심에서 감지할 수 있습니다. 이러한 트리거 포인트에 대한 압력은 경부통과 종종 두통으로 이어집니다.
예리한 경부통은 보통 2 주에 며칠 이내에 그 자체를 해결하고 어떤 우려의 원인이 아닙니다. 그것이 3개월 보다 더 오랫동안 지속하면 경부통은 만성적인 것으로 묘사됩니다. 언급된 그것들 외에 증상이 토하는 구토와 같은 경부통, 빛을 헤아리는 민감도, 열, 맥주, 신경 장애, 마비, 기타 등등과 함께 함께 나타나면 당신은 분명히 의사의 진찰을 받아야 합니다. 당신의 첫번째 접촉점은 당신의 패밀리 독터이지만, 그러나 증상에 의존하면서, 정형 외과 의사, 신경과의사, 정신치료사 또는 의사가 올바른 선택일 수 있습니다.
경부통의 원인이 무엇입니까?
경부통은 체계가 균형의 밖에 있습니다 또는 과적했습니다 당신의 몸의 경고 신호입니다. 그것은 당신이 필요로 하는 당신에게 당신의 일상업무를 바꾸도록 말하고 있습니다.
경부통을 위한 약간의 원인은 있을 수 있습니다 :
부족한 자세 : 통증의 주요 요인과 목에서 긴장은 당신이 몸을 앞으로 구부릴 때 있을 수 있었습니다. 당신의 경부 근육은 너무 잡아늘이고 끊임없이 그것에 대해서 당김으로써 이 움직임을 보상하여야 합니다. 이것은 주로 몇 시간 동안 컴퓨터에 일하는 사람들에 영향을 미치고 화면 위에 내려다 봅니다. 그들은 키보드와 마우스를 운영하기 위해 앞으로 도달함으로써 또한 목과 어깨를 긴장시킵니다. 이 상체 자세는 당신의 경추 주위에 인대와 근육을 위해 극단적으로 스트레스가 많습니다.
얕은 호흡 : 당신의 호흡조차 당신의 목에서 긴장을 야기할 수 있습니다. 일상생활과 주로 앉아있는 활동은 종종 건강하지 못한 호흡 양상을 격려합니다. 당신은 가슴을 통해 무정하게 호흡하고, 복부로부터 숨쉬는 것을 잊습니다. 결과는 진동판이 충분히 이동하지 않고 끈이 서로 들러붙는다는 것입니다. 광장은 당신이 숨을 들이쉴 때 확대될 필요가 있습니다. 만약 그들이 복부, 가슴 또는 등을 향하여 확장할 수 없으면, 유일한 방법이 상승합니다. 이것은 목에서 상승된 숄더와 긴장으로 이어집니다.
심리적 요인과 관련된 스트레스, 경부통 : 거의 모든 질병은 의식하고 있거나 의식을 잃은 심리적 스트레스로부터 유래할 수 있습니다. 과도 응력, 직장내 괴롭힘, 진행중인 내부적 갈등 또는 경험이 풍부한 외상은 종종 등, 목과 두통으로서 나타납니다. 정신적 요인이 신체에서 신체증상을 일으킬 때, 의사들은 그것을 정신 의학 고통으로 부릅니다. 어떤 사람이 응력을 가질 때, 그들은 종종 그들의 턱 근육을 압축하며, 그것이 경부 근육과 관련하여 반응합니다.
어색한 자는 위치 : 만약 당신이 비틀린거나 휘어진 경추와 함께 자면, 당신이 종종 수면 뒤에 아침에 경부통 또는 봉쇄를 경험할 수 있고, 어깨와 경추에 덜 탄력적입니다.
경추에서 디스크 수핵 탈출증 : 디스크 수핵 탈출증은 근육과 끈 조직에서 오래 지속되는 균형으로 인해 추간반의 탄력성의 손실을 보여줍니다. 통증은 팔로 방출할 수 있습니다. 당신은 또한 쑤심 또는 마비를 경험할 수 있습니다. 당신은 여기의 디스크 수핵 탈출증에 대한 더 많은 정보를 찾을 수 있습니다.
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